自粛生活が続いて体力が減退し、体が固くなっている方もおられると思います。 まずは体をほぐして筋肉をつけ、体力が回復するように、無理をせずレッスンを行います。 今後、再び以前のような自粛モードになっても、自宅で体を動かせる […]