季節のひとこと:春の体調不良

ご体調はいかがですか？

春分の日をむかえ、やっと暖かくなりました。これから昼間の時間が長くなるので、過ごしやすい季節になりますね！

　この時期は、交感神経が優位だった冬から副交感神経が優位になる春になる変わり目なので、体調を崩しやすく、気分が落ち込みやすくなります。

気分転換には

好きな音楽を聴く、ストレッチをする、お部屋の空気を入れ替える、など、気分転換をしてみてください。

また、生活のリズムをくずさないために、早寝早起きを心がけましょう。