2020年11月23日 / 最終更新日時 : 2020年11月23日 kao からだの仕組みとケガ・病気の予防 骨の成長 今回は骨の成長と、それにかかわるバレエ動作で発生しやすい障害とその対策についてご紹介します。 骨の成長 骨端骨（こったんこつ）と骨幹の間にある骨端線（こったんせん）という軟骨細胞が集まる部分にカルシウムがたまり、硬い骨が […]
2020年11月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月7日 kao 季節のひとこと:健康管理士一般指導員から 季節のひとこと:乾燥した時期は風邪にご注意 朝晩、冷え込むようになりましたね。おでんのような暖かい料理が恋しくなります。また、空気も乾燥する時期になりました。寝ている時に喉が乾燥していませんか？ これからは、低温で乾燥した環境を好む風邪ウイルス、インフルエンザなど […]
2020年10月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月7日 kao 季節のひとこと:健康管理士一般指導員から 季節のひとこと:運動のいい効果② 運動をした後、身体は疲れるけれども、スッキリしたり、ストレス発散になりませんか？ 適度に運動すると、欲求不満やいろいろな葛藤・不快感が解消されるなどの心理的効果があります。 今回は、運動することで得られる効果のうち […]
