2020年7月6日 / 最終更新日時 : 2020年7月8日 kao 季節のひとこと:健康管理士一般指導員から 夏の冷えにご注意 ７月７日は、七夕。夜空を見たい季節ですが、冷房を必ずつけたくなる気候ですね。ついつい、部屋を冷やしすぎてしまいます。こんなときは、体温調節機能が低下するので、体調管理に留意しましょう。 冷房による体調不良 冷房で体が冷え […]
2020年6月21日 / 最終更新日時 : 2020年6月20日 kao 季節のひとこと:健康管理士一般指導員から 季節のひとこと:朝活のおススメと注意点 夏至になりましたね。この時期に挑戦してみたいのが、朝活。 早起きをして、朝の時間を有効活用してみるのはどうでしょうか？ 朝活のメリット 朝は思考力や判断力が上がり、最も集中できる時間帯です。 読書や勉強など机に向かう作業 […]
2020年6月6日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 kao 季節のひとこと:健康管理士一般指導員から 季節のひとこと:梅雨入りを前にして じめじめした梅雨になると寝つきにくくなって、体調も気分も下がりぎみ。こんな時こそ運動するのがいいですね。身体を動かして汗をかき、気分がスッキリ、ストレス発散。 梅雨こそ、汗を出すとき さらに、暑さが厳しい夏に向けて汗を出 […]
