2020年11月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月7日 kao 季節のひとこと:健康管理士一般指導員から 季節のひとこと:乾燥した時期は風邪にご注意 朝晩、冷え込むようになりましたね。おでんのような暖かい料理が恋しくなります。また、空気も乾燥する時期になりました。寝ている時に喉が乾燥していませんか？ これからは、低温で乾燥した環境を好む風邪ウイルス、インフルエンザなど […]
2020年10月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月7日 kao 季節のひとこと:健康管理士一般指導員から 季節のひとこと:運動のいい効果② 運動をした後、身体は疲れるけれども、スッキリしたり、ストレス発散になりませんか？ 適度に運動すると、欲求不満やいろいろな葛藤・不快感が解消されるなどの心理的効果があります。 今回は、運動することで得られる効果のうち […]
2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2020年10月24日 kao 季節のひとこと:健康管理士一般指導員から 季節のひとこと:運動のいい効果① 涼しくなり、気候が良くなりましたね。 今までは暑くて身体を動かす元気もなかったと思います。 この機会に身体を動かしてみませんか？ 今回は、運動することで得られる効果のうち、身体面についてご紹介します。 ５つの効果 身体面 […]
